下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけ料理レシピ便

本場下仁田生芋こんにゃく小玉１袋でこんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットには欠かせないこんにゃくを
紹介していきます。

今回は生芋こんにゃくです。

通常のこんにゃくより、セラミドやグルコマンナンが多く含まれています。

ということは、おわかりですよね。

ダイエットに挑戦してみてください。


本日ご紹介するこんにゃくは、
こんにゃくダイエットでダイエットのページで紹介されている

本場下仁田生芋こんにゃく小玉１袋です。



お値段もお手頃の税込で６００円


こんにゃくダイエットに挑戦しようと考えている方は
こんにゃくダイエットでダイエットのページをご覧ください。

では、こんにゃくダイエットでダイエットを頑張ろう！

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

ヘルシーこんにゃく１０日間お得セットでこんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットには欠かせないこんにゃくを
紹介していきます。



こんにゃくダイエットでダイエットとのページで紹介されている

ヘルシーこんにゃく１０日間お得セットです！

なんと！刺身こんにゃくとこんにゃくそうめんのコラボセットなのです。

しかも、下仁田産ところてんが４個入りです。

お値段もお手頃の税込で５，４００円！

お得な送料無料です。

封を開けて簡単手間いらず、調理いらず食べきりサイズの
こんにゃくそうめんと刺身こんにゃくを同時に食べられます。


ダイエット、メタボ対策にぜひ。


こんにゃくダイエットに挑戦しようと考えている方は
こんにゃくダイエットでダイエットのページをご覧ください。

では、こんにゃくダイエットでダイエットを頑張ろう！

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

手間いらずの下仁田産直こんにゃくセットでこんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットには欠かせないこんにゃくを
紹介していきます。


こんにゃくダイエットでダイエットとのページで紹介されている

手間いらずの下仁田産直こんにゃくセットです！

なんと！刺身こんにゃくとこんにゃくそうめんのコラボセットなのです。

お値段もお手頃の税込で３，０００円！

この手間いらずの下仁田産直こんにゃくセットを２つ買えば送料無料！

封を開けて簡単手間いらず、調理いらず食べきりサイズの
こんにゃくそうめんと刺身こんにゃくを同時に食べられます。


ダイエット、メタボ対策にぜひ。


こんにゃくダイエットに挑戦しようと考えている方は
こんにゃくダイエットでダイエットのページをご覧ください。

では、こんにゃくダイエットでダイエットを頑張ろう！

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

刺身こんにゃくでこんにゃくダイエット

今日は暑いですね。

こんにゃくダイエットには欠かせないこんにゃくを
紹介していきます。

まずはコレ




こんにゃくダイエットでダイエットとのページで紹介されている


「本場下仁田さしみこんにゃく２色セット２袋」

お値段もお手頃の税込で1,000円！



封を開けて簡単手間いらず、調理いらず食べきりサイズの刺身こんにゃく。


付属のタレを付けて食べてもよし、


わさび醤油をつけてたべてもよし。


こんにゃくダイエットをアレンジ次第で楽しめます。


ダイエット、メタボ対策にぜひ。



こんにゃくダイエットに挑戦しようと考えている方は
こんにゃくダイエットでダイエットのページをご覧ください。

では、こんにゃくダイエットでダイエットを頑張ろう！

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

こんにゃくそうめんでこんにゃくダイエット

今日も暑いですね。

こんにゃくダイエットには欠かせないこんにゃくを
紹介していきます。

まずはコレ




こんにゃくダイエットでダイエットとのページで紹介されている

本場下仁田こんにゃくそうめんセット２袋


お値段もお手頃の税込で1,000円！

封を開けて簡単手間いらず、調理いらず食べきりサイズのこんにゃくそうめん。


付属のタレを付けて、海苔をちりばめて食べますか。


その他、冷し中華風にしたり、こんにゃくダイエットをアレンジ次第で楽しめます。


ダイエット、メタボ対策にぜひ。



こんにゃくダイエットに挑戦しようと考えている方は
こんにゃくダイエットでダイエットのページをご覧ください。

では、こんにゃくダイエットでダイエットを頑張ろう！

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

原木しいたけの軸のきんぴら簡単料理レシピ

材料

原木しいたけの軸　　７枚分

ごま油　　　　　大さじ１

しょうゆ　 　　　大さじ１

みりん　　　　　大さじ１／２

七味唐辛子　　少々




ごま油で、スライスした軸をささっと炒め、

しょうゆとみりんを入れ

七味唐辛子を振りかけて

完成です

コリコリとした食感がクセになります

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

こんにゃくダイエットレシピ・さっぱり梅風味刺身こんにゃく

刺身こんにゃくの梅マヨ和えです









これからの季節、この梅マヨ和えはオススメです




材料(２人分)



刺身こんにゃく　　　今回は２色セットの白 を１袋使いました

きゅうり　　　　　１／２本

かに風味かまぼこ　　　３本くらい

しそ　　　２枚



梅ぼし　　　　　２個

マヨネーズ　　大さじ３



(1)　刺身こんにゃくは袋から出して水でさっと洗い

　　 ザルに入れて水切りしておく



　　 きゅうりは縦半分に切り、薄切りにする

　　 かにかまは細かくさいておく

　　 しそは千切りにする



(2)　梅干しの種をとり、ほぐしてマヨネーズと混ぜて

　　　(1)の材料を入れて和える




刺身こんにゃくは、もちろん添付の「酢みそ」で食べても



おいしいですが、マヨネーズが意外と合います

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

こんにゃくダイエットレシピ・いんげんとこんにゃくの白和え

「いんげんとこんにゃくの白和え」のダイエットレシピ








材料



さやいんげん　　　　　　１００ｇくらい

こんにゃく　　　　　　　　 １／４枚

木綿豆腐　　　　　　　 　１／２丁



練りゴマ　　　　　　　　　大さじ２

しょうゆ　　　　　　　　　 大さじ１

砂糖　　　　　　　　　　 　大さじ１

塩　　　　　　　　　　　　　小さじ１／２



(1)　さやいんげんは熱湯ででて、食べやすい大きさに切る

　　　こんにゃくは、細切りにして熱湯でゆがき、ザルに入れて

　　　水を切っておく

　　　豆腐は電子レンジで２分した後、ザルに入れてさらに水を切る

　　　

(2)　水切りした豆腐と、練りゴマ・しょうゆ・砂糖・塩をいれて

　　　混ぜ合わせ、ゆでたさやいんげん・こんにゃくを加えて和える

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

超簡単こんにゃくダイエットレシピ（さしみこんにゃく）

超簡単こんにゃくダイエットレシピ





さしみこんにゃく５日間お試しヘルシーセット

さしみこんにゃくを開ける

特製たれをつけて食べる

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

超簡単ダイエットレシピ★おやつにもこんにゃくダイエット！

下仁田みそおでんで
こんにゃくダイエット


超簡単こんにゃく料理レシピ

本場下仁田みそおでんをゆでる。

付属の特製みそだれでいただく。

どうですか簡単でしょ。

低カロリーの
こんにゃくダイエット始めませんか？

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

超簡単ダイエット★こんにゃくダイエット料理レシピ（*^_^*）

●「こんにゃくそうめん」を使った超簡単ダイエットレシピ


【「こんにゃくそうめん」を冷やし中華風に食べる。】

「こんにゃくそうめん」を開ける。
きゅうり、ハム、トマト、卵焼きなどをのせる。
「こんにゃくそうめんセット」に付いているタレをかける。

以上、いかがでしたか？超簡単です。ヘルシーダイエット食に
最適ですよ。また、作るのが面倒な時にもすぐできますね。
どうぞあなたもぜひ作ってみてくださいね（＾－＾）

コンニャクダイエットでダイエットに挑戦しよう！

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

超簡単料理レシピ★こんにゃくダイエット（*^_^*）

「こんにゃくそうめん」を使った超簡単レシピ

【「こんにゃくそうめん」をそうめん風に食べる。】


「こんにゃくそうめん」を開ける。
きざみのりをちらす。
めんつゆでいただく。

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

原木しいたけを洋風に仕上げた簡単料理レシピ♪

原木しいたけ入りロ－ルキャベツのレシピです




材料

この分量の半分でロ－ルキャベツ、残りの半分で

　　キャベツメンチにしました。

　　ロ－ルキャベツは、８個できました。




キャベツの葉　　　８枚（ゆでておく）



【たね】

牛豚合挽き肉　　　　　３００g

たまねぎ　　　　　　　　１／２個（みじん切りして炒めておく）

原木しいたけ　　　　　 ４枚（みじん切り）

パン粉（牛乳に浸したもの）　　適宜

卵　　　　　　　 １個　　　

ナツメグ　　　　少々

塩・こしょう　 　少々　



【煮込み用】

トマト缶　　１缶（カットしてあるピュ－レ漬け）

コンソメ　　１個

水　　　　　 １と１／２カップ　

トマトケチャップ　　大さじ３

砂糖　　　　大さじ１



ペンネ　　　適宜（ゆで時間の半分くらいまで下ゆでしておく）　　



（1）　たねの材料を全部ポ－ルに入れてよく混ぜる

（2）　ゆでたキャベツの葉につつんで、巻き終わりを

　　　下にして平たい鍋か、フライパンに敷き詰めていく。

（3）　水とコンソメを注ぎ、火にかける

（4） 沸騰したら、トマトを入れて、弱火でコトコト煮る

　　　ペンネも入れる

（5）　トマトケチャップと砂糖を加える。

（6）　煮汁が半分くらいになったら、火を止めてできあがり

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

原木しいたけ入りヘルシー肉団子レシピ

肉団子の甘酢あんのレシピです



肉団子は、原木しいたけシュウマイで作った

タネを使っていますので参照してください

自然栽培で安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ






材料



シュウマイのタネ(団子にしたもの)　　　１０個くらい

揚げ油



【甘酢あん】



ケチャップ　　　　大さじ３

酢　　　　　　　　　大さじ５

しょうゆ　　　　　 大さじ１

砂糖　　　　　　　 大さじ４

塩　　　　　　　　　小さじ１／２



水溶き片栗粉（片栗粉：大さじ１　　水：大さじ２）



（1）肉団子を油で揚げます。



（2）甘酢あんの材料を小鍋に入れて温め、水溶き片栗粉で

　　とろみをつけます。



（3）揚げた肉団子を甘酢あんにからめて、出来上がり

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

簡単ダイエット★こんにゃくダイエット料理レシピ（*^_^*）

刺身こんにゃくのごまマヨ和えのレシピです





材料



刺身こんにゃく２色セット （青のり）　　　１袋

かにかま　　　　４個

冷凍コ－ン　　　解凍して大さじ４くらい　



マヨネ－ズ（低カロリ－のもの）　　大さじ３

すりごま　　　　大さじ２

めんつゆ　　　 小さじ１

練りわさび　　 少々



（1）　マヨネ-ズ、すりごま、めんつゆ、わさびをボ－ルに

　　　入れよく混ぜておく

（2）　刺身こんにゃくは水を切り、食べやすい大きさに切る

（3）　（1）に刺身こんにゃく、かにかま、コ－ンを入れ和える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

原木しいたけ入りのしゅうまい（*^_^*）大好評です♪

原木しいたけしゅうまいのレシピ


材料(大きめのが20～25個くらい)



豚ひき肉　　　　　　３００g

長ねぎ　　　　　　　１／２本　→みじん切り

原木しいたけ　　　 ４枚　→みじん切り（軸も）

（最後に上にちょこんと載せるしいたけは１cm角

　くらいに切り、とっておく）



卵　　　　　　　　　　 １個

しょうが　　　　　 　　１片　→みじん切り

しょうゆ　　　　　　 　大さじ２

酒　　　　　　　　　　 大さじ２

片栗粉　　　　　　 　大さじ１と１／２

鶏ガラス-プの素 小さじ１

ごま油　　　　　　　 小さじ１



シュウマイの皮　　３０枚　→２つに切ってから

　　　　　　　　　　　　　　　　　細い短冊状に切る



キャベツ　　　　　　１枚　→蒸し器にひくため




（1）　材料と調味料すべてをボ－ルに入れ、よく混ぜる

（2）　（1）を少量ずつ丸めて、短冊状に切ったシュウマイの皮を

　　　まわりにつけ、形を整え、上に飾り用のしいたけをのせる。

（3）　蒸し器にキャベツをのせ、シュウマイを載せます。

　　　（キャベツの上で蒸すと、シュウマイがくっつきません）

　　　蒸したキャベツも一緒に食べられます


　　　強火で10分くらい蒸してできあがり　　

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

下仁田ねぎを焼いて食べる！11月までお待ちください。

下仁田ねぎ
を焼いて食べる！



下仁田ねぎ
は熱を通すと甘みが増し、
しかも柔らかくなります

下仁田ねぎは他のねぎと比較して
タンパク質の１種であるミューシン、
硫化アリルが豊富に含まれています

ねぎに含まれるという硫化アリルは
刺激臭の元となる物質で、
ねぎの白い部分に多く含まれています

風邪予防、疲労回復、高血圧や
動脈硬化予防などに有効だとされています

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

ヘルシーダイエット料理レシピで精進しよう！

高野豆腐の煮物のレシピです









材料（４人分）



　高野豆腐　　　　　　　　　　４枚



　だし汁　　　　　　　　　　　　２と１／２カップ

　干しシイタケの戻し汁　　 １／２カップ

　砂糖　　　　　　　　　　　　　大さじ２

　みりん　　　　　　　　　　　　大さじ２

　塩　　　　　　　　　　　　　　 小さじ１／２

　しょう油　　　　　　　　　　 　小さじ１

　　

　高野豆腐を水で戻し（戻す必要がないものはそのまま）、

　　水気を絞り、適当な大きさに切る。



　煮汁の材料をすべて鍋に入れ煮立たせる。



　鍋に高野豆腐を入れ、煮汁が少なくなるまで

　　弱火で煮含める



【しいたけの甘煮】



　干しシイタケ　　　　　　10枚

　

　だし汁　　　　　　　　　　１／２カップ

　干しシイタケ戻し汁　 １／４カップ

　砂糖　　　　　　　　　　　大さじ１

　みりん　　　　　　　　　　大さじ１

　酒　　　　　　　　　　　　 大さじ１

　しょう油　　　　　　　　　 大さじ１／２　



　干しシイタケを戻す。煮汁の材料をすべて鍋に

　　 入れ、煮たたったらシイタケを入れて、煮汁が

　　 少なくなるまで煮含める



高野豆腐としいたけの甘煮を一緒に盛りつける。



絹さやがあれば、さっとゆでて添えると、

　　見栄えが良いです

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

ダイエットメニュー登場！生芋こんにゃくで効果アップ！

小玉こんにゃくの甘辛煮のレシピです



じっくり煮るので、時間があるときにどうぞ




材料



小玉こんにゃく 　　　　１袋

(お店 で売っているものなので、かなりたっぷりです)



だし汁　　　　　　カップ２

しょうゆ　　 　 大さじ３強

砂糖　　　　 　　 大さじ２

みりん　　　　　　大さじ１



ごま油　　　　　　大さじ１



七味唐辛子　　　お好きな辛さの分　　　　　　　　



①　鍋にたっぷりの水を入れ沸騰したら、こんにゃくを入れ

　　 数秒間、湯がいて臭みをとりザルにあげる。

②　同じ鍋に、ごま油をひいてこんにゃくを入れ軽く炒める。

③　水と調味料を全部入れ、落としぶたをし、コトコト煮る。

　　 沸騰したら、弱火にしてください。

　 　煮汁が半分以下くらいになるまで、30～40分煮ると

　 　かなり味がしみこみます。

④ 火を止める前に、七味唐辛子を入れて軽く混ぜて出来上がり。　　

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売

ダイエット原木しいたけ餃子のレシピです

ダイエット原木しいたけ餃子のレシピです




材料(餃子48個分)



　　原木しいたけ　　　　４個

　　豚ひき肉　　　　　　１００ｇ

　　キャベツの葉　　 　４枚

　　にら　　　　　　　　　　1/2束

　　しょうが　　　　　　　みじん切り小さじ１　

　　片栗粉　　　　　　　小さじ１　　　



　　【調味料】　　しょうゆ　　　　　　　 大さじ１

　　　　　　　　　　酒　　　　　　　　　　 大さじ１　

　　　　　　　　　　鶏がらス-プの素 少々

　　　　　　　　　　ごま油　　　　　　　　少々

　　　　　　　　　　塩・こしょう　　　　　 少々



　　餃子の皮　　　　　小さいもの４８枚



①　原木しいたけ、キャベツ、にら、しょうがはみじん切りにする

②　材料・調味料のすべてをポ－ルに入れよく混ぜる。

③　餃子の皮に包み、油をひいいたフライパンで焼く。

　　 私は、最初中火で少し焦げ目がついたら、弱火にし、

　　　　　お湯をカップ１くらい入れてふたをして、水分が

　　　　　なくなってきたら、ふたをとり、少し強火にして

　　　　　パリッとさせます。

④　お好みのタレでお召し上がり下さい　　　　　　　

ねぎとこんにゃく下仁田名産メルマガの登録はこちら

下仁田ねぎ、下仁田こんにゃく、原木しいたけなら下仁田産直便～旬の食材館

日本一のこんにゃくの産地下仁田町から本場下仁田こんにゃく産直販売

低カロリーで手間いらずの簡単ダイエット！こんにゃくダイエットでダイエット♪

自然栽培、安全、無農薬の群馬県下仁田産原木しいたけ（原木椎茸）

これぞ最高級グルメ！本場下仁田産下仁田ネギ産直販売